6 thói quen phổ biến tưởng chừng vô hại nhưng lại gây hại cho sức khỏe nghiêm trọng

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực tế lại gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen xấu bạn nên sửa:

1. Ngoáy mũi: Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây nhiễm trùng mũi. Thay vì ngoáy, hãy dùng tăm bông hoặc dung dịch rửa mũi.

2. Nằm bò ra bàn: Thói quen này có thể làm tổn hại khung xương và gây khó thở. Nên ngồi thẳng để bảo vệ sức khỏe.

3. Cắn móng tay: Đây là thói quen mất vệ sinh và thiếu lịch sự, thường xuất phát từ sự lo lắng. Hãy tìm cách kiểm soát căng thẳng để tránh cắn móng.

Bàn tay chúng ta chứa nhiều vi khuẩn, bao gồm cả E.coli và virus cúm, và việc chạm vào nhiều bề mặt có thể đưa vi khuẩn vào miệng. Thói quen nặn mụn bằng tay có thể làm tình trạng mụn nặng hơn do vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào da. Ngoài ra, đeo túi nặng có thể ảnh hưởng đến hệ xương khớp, vì vậy nên thay đổi vai hoặc hạn chế đồ mang theo. Tư thế ngồi vắt chéo chân có thể chèn ép mạch máu, làm tăng huyết áp và nguy cơ bệnh tim mạch.

Thói quen ngồi sai có thể gây áp lực lên khớp và dẫn đến tụ máu ở chân. Bạn nên sửa đổi thói quen này hoặc chỉ ngồi tối đa 10 - 15 phút. Hãy sử dụng ghế có tựa lưng, để chân thoải mái ở góc 90 độ, và đứng dậy đi lại sau mỗi 45 phút ngồi.

Source: https://afamily.vn/6-thoi-quen-ai-cung-mac-phai-cu-tuong-binh-thuong-nhung-lai-vo-cung-hai-suc-khoe-20181006153042899.chn